Sigara maliyeti hesaplayıcı
Başlangıç tarihi, günlük tüketim ve paket fiyatından sigaranın toplam maliyetini, yıllık harcamayı ve bırakırsanız tasarruf edeceğiniz tutarı hesaplar
Başlangıç tarihi, günlük tüketim ve paket fiyatından sigaranın toplam maliyetini, yıllık harcamayı ve bırakırsanız tasarruf edeceğiniz tutarı hesaplar
Sigara maliyeti hesaplayıcı, sigaraya başladığınız tarihten bugüne kaç sigara içtiğinizi, bunun size toplam kaç TL’ye mal olduğunu ve sigarayı bırakırsanız gelecekte ne kadar tasarruf edeceğinizi hesaplar. Günlük içtiğiniz dal sayısını ya da paket sayısını, başlama tarihinizi ve güncel paket fiyatını girmeniz yeterlidir. Sonuç; toplam harcamayı, günlük, aylık ve yıllık maliyeti ve 1, 5 ve 10 yıllık tasarruf projeksiyonunu içerir.
Sigara yalnızca sağlığa değil bütçeye de ağır bir yük getirir: günde bir paket içen bir kişi, 110 TL’lik paket fiyatıyla yılda yaklaşık 40.000 TL harcar. Araç ayrıca, dal başına ortalama 11 dakikalık istatistiksel ömür kaybı tahminini de gösterir. Amaç korkutmak değil, rakamları görünür kılarak bırakma kararını destekleyen bir motivasyon aracı sunmaktır.
Toplam maliyet, başlama tarihinden bugüne geçen gün sayısı, günlük paket sayısı ve güncel paket fiyatının çarpımıyla bulunur. Dal sayısı girdiyseniz günlük paket = günlük dal ÷ paketteki dal sayısı (varsayılan 20) olarak hesaplanır. Örneğin günde 15 dal, 20’lik paket ve 110 TL fiyatla günlük maliyet 82,5 TL, yıllık maliyet yaklaşık 30.000 TL’dir. Geçmişte paket fiyatları bugünkünden düşük olduğu için gerçek toplam harcamanız genellikle hesaplanan tutardan düşüktür; sonuç bu nedenle bir üst sınır tahminidir.
Bırakma projeksiyonunda, yıllık fiyat artışı tahmini her yıl paket fiyatına eklenerek gelecekteki harcama hesaplanır; örneğin %25 zamla 10 yılda harcama fiyat sabit kalsa bulunacak tutarın birkaç katına çıkabilir. Ömür kaybı tahmini, dal sayısı × 11 dakika formülüyle bulunan istatistiksel bir ortalamadır. Sigarayı bırakmak isteyenler için Sağlık Bakanlığı’nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ücretsiz ve 7/24 hizmet verir; aile hekiminiz ve sigara bırakma polikliniklerine de başvurabilirsiniz.
Tabloda, paket fiyatının sabit kaldığı varsayılarak günlük, aylık, yıllık ve 10 yıllık sigara harcaması gösterilmiştir. Gerçekte fiyat zamlar nedeniyle artar, bu yüzden uzun vadeli maliyet bu tablodaki değerlerden fazladır.
| Günlük tüketim | Günlük | Aylık | Yıllık | 10 yıllık |
|---|---|---|---|---|
| 5 dal | 27,5 TL | 837 TL | 10.044 TL | 100.444 TL |
| 10 dal | 55 TL | 1.674 TL | 20.089 TL | 200.888 TL |
| 15 dal | 82,5 TL | 2.511 TL | 30.133 TL | 301.331 TL |
| 20 dal | 110 TL | 3.348 TL | 40.178 TL | 401.775 TL |
| 30 dal | 165 TL | 5.022 TL | 60.266 TL | 602.662 TL |
| 40 dal | 220 TL | 6.696 TL | 80.355 TL | 803.550 TL |
Güncel paket fiyatınızı aracın içine yazarak kendi maliyetinizi hesaplayabilirsiniz.
Bazı araştırmalar, içilen her sigaranın istatistiksel olarak ortalama 11 dakikalık yaşam kaybıyla ilişkili olduğunu bildirir. Bu bir ortalamadır ve kişiden kişiye değişir; gerçek etki genetik yapıya, yaşa ve diğer sağlık koşullarına bağlıdır.
| Günlük tüketim | Günlük kayıp | Aylık kayıp | Yıllık kayıp |
|---|---|---|---|
| 1 dal | 11 dakika | 5,6 saat | 2,8 gün |
| 5 dal | 55 dakika | 27,9 saat | 14 gün |
| 10 dal | 110 dakika | 55,8 saat | 27,9 gün |
| 20 dal | 220 dakika | 111,6 saat | 55,8 gün |
| 30 dal | 330 dakika | 167,4 saat | 83,7 gün |
Sigara bırakmanın faydaları ilk dakikalardan itibaren başlar. Aşağıdaki zaman çizelgesi genel olarak bildirilen ortalamalardır.
| Süre | Beklenen gelişme |
|---|---|
| 20 dakika | Nabız ve tansiyon normale yaklaşır |
| 12 saat | Kandaki karbonmonoksit seviyesi normale döner |
| 2-12 hafta | Dolaşım ve akciğer fonksiyonu düzelir |
| 1-9 ay | Öksürük ve nefes darlığı azalır |
| 1 yıl | Koroner kalp hastalığı riski sigara içene göre yaklaşık yarıya iner |
| 5 yıl | İnme riski sigara içmeyenlerin düzeyine yaklaşır |
| 10 yıl | Akciğer kanseri ölüm riski sigara içene göre yaklaşık yarıya iner |
| 15 yıl | Kalp hastalığı riski hiç sigara içmeyenlerle benzer düzeye gelir |
Kaynak: genel olarak halk sağlığı kuruluşlarının yayımladığı rehberler; bireysel sonuçlar değişir.
Günde bir paket (20 dal) içen birinin sabit fiyatla ve yıllık %25 zamla toplam harcaması aşağıdadır. Zamlı hesap, fiyatların her yıl arttığını varsayar.
| Süre | Sabit fiyatla | Yıllık %25 zamla |
|---|---|---|
| 1 yıl | 40.178 TL | 40.178 TL |
| 5 yıl | 200.888 TL | 329.738 TL |
| 10 yıl | 401.775 TL | 1.336.019 TL |
| 20 yıl | 803.550 TL | 13.778.660 TL |
Günde bir paket (20 dal) ve 110 TL fiyatla yaklaşık 40.000 TL’dir. Günde 10 dal içen biri yılda yaklaşık 20.000 TL harcar. Kendi fiyatınızı girerek hesaplayabilirsiniz.
Araç tüm süre boyunca güncel fiyatı kullanır. Geçmiş yıllardaki fiyatlar daha düşük olduğundan gerçek harcama genellikle biraz daha azdır.
Bazı araştırmalar, her sigaranın istatistiksel olarak ortalama yaklaşık 11 dakikalık yaşam kaybıyla ilişkili olduğunu bildirir. Bu bir ortalamadır ve kişiye göre değişir.
Sağlık Bakanlığı’nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ücretsiz ve 7/24 hizmet verir. Aile hekiminiz, aile sağlığı merkezleri ve hastanelerdeki sigara bırakma poliklinikleri de destek sağlar.
Bırakırsanız ne kadar biriktireceğinizi gösteren projeksiyonda her yıl paket fiyatına bu oranda zam yapılır. İsterseniz 0 yazarak sabit fiyatla hesaplayabilirsiniz.
Araç klasik sigara (paket ve dal) için tasarlanmıştır. Diğer ürünler için dal sayısı ve fiyatı eşdeğer olarak girilebilir ancak sağlık etkileri farklıdır.