Yakılan kalori hesaplayıcı
Aktivite türüne, süreye (veya mesafeye) ve kilonuza göre yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, spor ve günlük işlerde yaklaşık kaç kalori yaktığınızı MET değerleriyle hesaplar.
Aktivite türüne, süreye (veya mesafeye) ve kilonuza göre yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, spor ve günlük işlerde yaklaşık kaç kalori yaktığınızı MET değerleriyle hesaplar.
Yakılan kalori hesaplayıcı, yaptığınız aktivitenin türüne, süresine (veya mesafesine) ve kilonuza göre yaklaşık kaç kalori yaktığınızı hesaplar. Yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, fitness, takım sporları ve günlük ev işleri dahil 60’tan fazla aktivite seçeneği vardır.
Hesap MET (metabolik eşdeğer) değerine dayanır: kalori = süre (dk) × MET × 3,5 × kilo (kg) / 200. 1 MET dinlenme halindeki enerji harcamasıdır; yavaş yürüyüş yaklaşık 2,8, orta tempo koşu yaklaşık 9,8 METtir. Mesafe modunda hızdan MET değeri seçilir ve süre = mesafe / hız ile bulunur.
MET değerleri ortalama bir kişiye göre belirlenmiştir; yaş, vücut yapısı, kondisyon ve ortam sıcaklığı sonucu etkiler. Değeri bir tahmin olarak düşünün.
Hayır. Kalori yakımı beslenmeyle birlikte değerlendirilmelidir; kişisel plan için diyetisyene veya hekime danışın.
Güncel mevzuat, tarife ve duyurular için şu kurumların sayfalarına bakabilirsiniz: T.C. Sağlık Bakanlığı, Dünya Sağlık Örgütü. Bu sayfadaki hesaplama bilgilendirme amaçlıdır; resmî tavsiye veya danışmanlık yerine geçmez.
Son güncelleme: 12 Ekim 2026